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2007年01月16日

杜仲茶ダイエット

杜仲茶ダイエット」は、鉄分や亜鉛などミネラルを豊富に含んだお茶の杜仲茶を飲むことによるダイエット方法です。
新陳代謝がアップすると言われています。
生活習慣病の予防にもつながります。
ダイエット中の疲れにも効くとされるので、エクササイズと組み合わせて飲むと良いようです。

習慣づけて飲むことが大切ですので、一日に何杯も飲みましょう。
1日2リットルくらいが目標。
最初の1ヶ月では水分を摂るダイエットでは体重が増えるので、せめて2ヶ月くらいは実行してみてください。
会社や学校にも水筒に詰めて持っていくようにしましょう。
茶葉を買ってきて、一度に大量に作っておくほうが経済的です。
今は手軽なお茶になったものも市販されているので、それを利用すれば面倒くさがりの人でも大丈夫でしょう。
食事制限や運動をするわけではないので、リバウンドの心配も少ないです。

杜仲茶は、昔から本場中国では「不老長寿の薬」として飲まれています。
中国長江の中流に沿って分布し、現在では中国各地で栽培されています。
ほんのり甘く、まろやかな味わいが特徴です。
古くから中国で健康を守る仙法の一つとして珍重されてきた杜仲茶が再び注目を浴びてます。
ノンカフェインなのでお子様からお年寄りまでご安心して飲むことができます。
杜仲茶の葉には、ミネラル、カルシウム、鉄分、ビタミンC、また健康維持に欠かせないミネラル類がなどが豊富に含まれていて、利尿作用、便秘解消、脂質の代謝促進に効果があるといわれています。
また、むくみにも効くとされています。
さらに、杜仲茶に含まれるゲニポシド酸という成分が脂肪やコレステロールの再吸収を抑制し、体脂肪を減少させるため、ダイエット効果があるとされています。

葉、枝などを折ると、銀白色で粘り気のある糸をひきますが、これがグッタペルカといわれる注目の成分です。
杜仲茶はグッタペルカの他にもリグナン配糖体など、自然の恵みを豊富に含んだ身体にやさしい健康茶です。



杜仲茶(茶葉)の飲み方(杜仲茶を急須で飲む場合)
杜仲茶の茶葉を急須に入れてお湯を注いで、5分程抽出すると杜仲茶の出来上がり。
(濃くしたい場合は抽出時間を長くしてください)
緑茶を急須で作るのと同じ要領です。
やかんに「杜仲茶」を入れて煮出しても結構です。
(作った杜仲茶は日持ちしないので必ずその日のうちに飲んでください)
【ご注意】体質や体調等で稀に杜仲茶が体に合わない場合があります。



近年、ラットをつかった実験で、杜仲茶には食事で摂った脂を効率よく分解・燃焼する作用があることが明らかになり、杜仲茶のダイエット効果を裏付ける結果となりました。

また、杜仲茶はダイエット以外に最近話題のメタボリックシンドローム(メタボリック症候群)の解消にも効果があるそうです。
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪に加え、高血圧や高血糖、高脂血症が重複して発症している状態をいいます。
メタボリックシンドロームになると、やがては心筋梗塞や動脈硬化を引き起こす可能性があります。
そして、現在なんと日本の中年男性の約半数がメタボリックシンドロームだともいわれています。
みなさん、ご注意を。

最近の研究によると、杜仲茶の茶葉を1日に約10gを飲むと、メタボリックシンドロームの改善に効果があることがわかったそうです。
杜仲茶には内臓脂肪の蓄積を抑える「アディポネクチン」と呼ばれる成分を増加させ、メタボリックシンドロームを総合的に解消する作用があるということです。
某テレビ情報番組でも、メタボリックシンドロームを撃退する杜仲茶を飲むことで、内臓脂肪がたった2週間で半分に減ったという放送がありました。

また、杜仲茶を飲むだけでなく、メタボリックシンドロームの原因となっている生活習慣も合わせて改善すると、より効果的です。
タバコ、お酒、はほどほどにして適度な運動を取り入れましょう。
アルコールの1日の目安量はビールなら中瓶1本、日本酒・焼酎なら1合、ワインなら2杯です。
さらに1日20〜30分程度の有酸素運動をするとより効果的です。
階段10段で約1kcalエネルギーを消費するそうなので、エレベーターを使わず階段を使うようにするだけでもかなり違います。
杜仲茶は高脂血症、高血圧症、糖尿病、肩こり、冷え性などに効果があり、ダイエットや健康に気を使っている人におすすめのお茶だといえるでしょう。

急増中の生活習慣病。合併症がおこる前に食事でコントロール




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シモン茶ダイエット

シモーネ(シモン茶)とは熊本県天草市倉岳町の名産シモン(白甘藷)の葉と葉柄を100%使用した美容と健康維持に最適な健康茶です。(白甘藷とは『白さつまいも』のことです)

シモン(シモン芋)は、南米ブラジル原産のヒルガオ科の植物で、マヤ文明の昔から中南米の原住民インディオの間で、古来より病気回復、滋養強壮の秘薬として重宝されていました。

シモン芋はサツマイモに比べカルシウムやマグネシウム、レシチンをはじめとしたミネラルや各種ビタミン、食物繊維などが豊富に含まれています。
食物繊維が豊富といわれているきな粉が約17g、ひじきが約40gですが、それと比べて純シモン茶には約60gも含まれています。
さらにシモン茶には、善玉菌のえさとなるヤラピン酸、ビタミンK1が豊富に含まれています。


【シモン茶の入れ方】
シモン茶ティーパックの場合、沸騰したお湯にシモン茶を入れて約10分、煮出します。
普通シモン茶は2〜3分程度で煮出せるのですが、より濃い成分を摂取したいので、長めの10分煮出した方がいいかも。
シモン茶はそのまま水出しでも、おいしく飲めますが、成分をしっかり取りたいので煮出してから冷やすのがおすすめです。

粉末の場合は、茶さじ軽く半分のシモン茶を湯のみに入れます。
あとはお好み量のお湯を注ぐだけ。

なんとこのシモン茶を飲むだけで簡単にダイエットが出来てしまいます。
シモン茶の気になるお味ですが、香ばしくてほんのり甘く、とても飲みやすい感じです。


【シモン茶のウラ技】
シモン茶の使用後のティーパックは、そのままお風呂に入れるとミネラル湯になり美容にも最適です。
飲んだ後もシモン茶湯できれいに!
シモン茶はお肌がツルツルになります。


ダイエットコンバットでもシモン茶が取り上げられました。
ダイエットコンバットとは9月28日に放送の痩せることを目的とした日本テレビ番組。
ミラクルシェイプのスペシャル番組「芸能人が本気ダイエットに挑戦!」と称して、コンバットが特集放送されました。
挑戦者は、長州小力・友近・武蔵丸親方・やくみつる・林家正蔵。
その中でも、正蔵・友近ペアは『らくらくダイエット』でシモン茶を飲んでいます。
その効果は抜群!!


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