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2008年02月12日

バナナ酢で便秘解消

バナナ黒酢は、健康効果たっぷりの3つの食材によって、新しい相乗効果が生まれるのです。
これがバナナ黒酢のパワーなのです。

3つの食材とは、
@黒酢
酢酸でダイエット
ダイエット&疲労回復
アミノ酸でダイエット&美肌に
高血圧・高コレステロール・高血糖気味の方
Aバナナ
ペクチンで解毒作用
オリゴ糖で便秘改善
ビタミンB群で美肌に
カリウムで高血圧予防
B黒糖
ダイエットで不足しがちなミネラルを補給
コクとうまみをプラス


バナナや黒酢や黒糖をそのままとるよりも、有効成分を黒酢に溶け出させることで、より体内への吸収率がアップするのです。
特に黒酢は、カリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルの吸収をよくしてくれます。

また、酢酸と糖分を一緒にとることで「クエン酸回路」がより活発に働きます。
つまり、黒酢に黒糖を溶かすことで、エネルギー源になるグリコーゲンの再補充が促され、疲労回復や脂肪の分解がさらに促進されるというわけ。


バナナ黒酢のつくり方
・材料(20杯分)
バナナ    1本
黒糖(粉)  100c
黒酢     200_リットル
・つくり方
@バナナは2a幅の輪切りにして、容器に入れる。
A@に黒糖と黒酢を入れて、ふたをせずに電子レンジ(600W)で30秒加熱する。
BAにふたをして冷蔵庫で一晩以上置いてからいただく。
posted at 21:15
カテゴリー:酢でダイエット
エントリー:バナナ酢で便秘解消

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